مدرب شخصي معتمد وأخصائي تغذية رياضية
libasspro
تحدّ نفسك اليوم لبناء جسم قوي وصحة مستدامة للغد 🏋️
مدرب معتمد بخبرة واسعة في التدريب الشخصي وتغذية الرياضيين مع خطط مخصصة تحقق نتائج حقيقية وملموسة.
خطة مخصصة
100%
متدرب نشط
420+
سنوات خبرة
8+
تقييم عام
4.9/5
البرامج التدريبية
اختر برنامجك
تدرج في المستوى وتحدى قدراتك مع برامج مصممة علمياً للوصول للهدف.
مبتدئ إلى متوسط
499
MAD / شهر
برنامج التخسيس وحرق الدهون المكثف
جدول تمارين كارديو مخصص، وحساب احتياج سعرات، ومتابعة قياسات أسبوعية.
12 جلسة
60 دقيقة
خطة تغذية
متابعة
متوسط إلى متقدم
599
MAD / شهر
برنامج الضخامة العضلية وبناء الأجسام
تصميم جدول تمرين مقاومة متدرج، وخطة مكملات غذائية، وتعديل مستمر للحركات الرياضية.
16 جلسة
60 دقيقة
خطة تغذية
متابعة
الجدول الأسبوعي
التزامك بالجدول هو مفتاح نتائجك
SAT
السبت
6:00 ص — تدريب الصدر
8:00 م — كارديو حر
SUN
الأحد
7:00 ص — ظهر وبايسبس
9:00 م — تمدد
MON
الاثنين
6:00 ص — أرجل متكامل
8:00 م — HIIT
TUE
الثلاثاء
يوم راحة نشطة
WED
الأربعاء
7:00 ص — أكتاف وترايسبس
8:00 م — كارديو
THU
الخميس
6:00 ص — تدريب كامل
9:00 م — تمرين مفتوح
FRI
الجمعة
يوم راحة كاملة
ابدأ التحدي اليوم
احجز استشارتك المجانية لتحديد مستواك ووضع خطة البداية
1جلسة التدريب
2الموعد
3بياناتك
اختر جلسة التدريب
حدد الخدمة لنتمكن من تجهيز أفضل وقت لك